life with roy

예전부터 쌈을 먹을때 채소하면 깻잎과 상추입니다 . 상추는 재배시기만 지키면 비교적 잘자라기 때문애 집근터에 작은 땅이나 텃밭에서 상추를 직접 재배해 먹는사람들이 많아졌는데요 또는 집 배란다에서 도 재매를 하는데요 고기나 회를 먹을때에도 상추를 꼭 곁들여 먹기도 합니다 상추의 효능 하면 많은 사람들이 불면증 해소를 생각하는데요. 실제로 상추에는 불면증 해소 외에도 많은 건강에 유익한 효능 이 숨겨져 있습니다. 싱싱하고 맛도 좋은 상추에 숨겨져 있는 효능들 에 알아보겠습니다. 1.수면유도 상추를 먹으면 졸리다고 하는데 실제로 경험한 사람은 그리 많지 않습니다 . 상추를 먹으면 "졸리다"라는 것은 상식인데요. 상추의 줄기를 꺽어서 보면 우유빛의 즙이 나오는데 "락투카리움"이라는 성분이 들어있습니다 락투카리움..