life with roy

민들레 뿌리 효능 민들레는 어디서나 흔하게 볼수있으며, 톱니 모양의 잎새와 눈에 확 뜨는 노란 꽃이 인상적입니다. 또한 꽃이 지고나면 솜털모양의 깃을 가진 씨앗들이 바람을 타고 멀리 날아가서 퍼집니다 민� roi1104.tistory.com 나이가 들수록 간망증이 심해져서 자꾸 깜빡 깜빡 할때가 있지요?? 머리가 좋아지면 좋겠다는 생각을한적이 있습니다. 하지만 머리가 좋은거는 타고나는듯해요. 하지만 두뇌에 좋아지는 음식이라면 섭취를 안할수가 없지요!! 그렇다면 두뇌에 좋은 음식은 뭐가 있는지 알아볼까요?? 1 . 호두 호두하면 제일 먼저 떠오르는갓은 뇌 와 비슷한 모양일것입니다 그래서 사람들은 호두를 막으면 머리가 좋아진다고 생각을 하는데요. 호두에는 많은 영양소가 함유되어있는요. 칼륨과 칼슘등이함유되어..

시금치 하면 뭐가 생각 나시나요 ? "바로 뽀빠이 입니다"그만큼 우리 몸에 좋은 영양소가 풍부한데요 오늘은 시금치에 대해 알아보겠습니다 시금치는 미네랄, 비타민, 식물성 영양소등이 함유되어 있습니다. 시금치는 어린이에게는 필요한 영양분을 공급해주며, 어른에게는 활력을 어르신들에게는 건강과 인지 기능 향상을 선사합니다 미네랄, 비타민, 식물성 영양소 등이 함유되어 있는 채소는 생각보다 많지 않다. 시금치에는 이런 영양분이 함유되어 있으므로, 시금치를 먹을수 있는 방법도 많으며, 여름이나 겨울에도 즐겨 먹을 수 있습니다 . 1 . 기억력에 도움이된다 시금치는 우리 뇌에 꼭 필요한 식품 중 하나이다. 시금치는 엽산과 미네랄 , 비타민 등의 여러거지 황산화제가 함유되어 있어 인지 기능과 세포 기능이 손상되는것을..