단감 효능에는 어떤 것 이 있을까 ?

단감의 효능

단감은 타닌 성분이 많아 숙취해소에 좋은 과이로 알려져 있는데요
예로부터 약으로 이용될 만큼 각종 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 운동량이 부족하며, 성인병에 노출이 되기 쉬운 현대인 에게는 더할 나위 없는 좋은 과일입니다

1. 숙취 해소에 효과적이다

단감은 비타민A, C 베타카로틴이 풍부해 알코올을 분해하는 해독작용 및 면역력 증강 효과가 탁월하고 알코올성 간염에 의한 간 손상이나 감기 같은 면역성 질화에 대한 예방 효과가 뛰어납니다.

2. 시력 보호에 효과적이다

비타민 A 가 다량으로 함유되어있어 시력을 보호해주어 눈 건강에 좋습니다.

3. 혈관 질환 예방에 효과적이다

스코폴레틴 성분이 함유되어 몸속의 중성지방을 배출시켜주는 효능이 있으며, 콜레스테롤과 혈압을 낮춰주는 칼륨 성분이 들어있어 성인병 예방 드에도 좋습니다

4. 노화방지에 효과적이다.

세포를 보호해주는 플라보노이드 성분이 함유되어있어 체내 활성산소를 제거해 주기 때문에 노화방지 효과가 탁월하며, 피부를 곱고 매끈하게 유지시켜 줍니다

5. 다이어트에 효과적이다.

단감은 당도가 높은 편이지만, 칼로가 100g당 44 kcal로 66 kcal인 홍시 또는 57kcal인 사과보다는 낮기 때문에 다이어트에 효과를 기대해 볼만도 합니다