타트체리 효능!!타트체리의 복용법및 부작용(불면증에 탁월)

타트체리 효능에 대해 알아보겠습니다

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타트체리 효능

 

 

 

 

타트체리!! 과일이라는 이름에도 많은 종류의 과일들이 있는데요.

체리에도 여러 종류의 체리가 있는데 그중에 타트체리 효능이 뛰어나다고 합니다

 

타트체리 효능 중에 뛰어난 것 중에 하나는 불면증에 관한 것이며, 이밖에도 섬유질이 함유가 되어있는데,

비타민A, 비타민C, 망간, 칼슘, 구리 등이 함유가 많이 되어있습니다

황산화 효과가 있으면 눈 건강에도 좋습니다.

 

베타카로틴(항산화물질) 타트체리 효능에 좋은 베타카로틴이 함유되어있어 활성 산소로 인해 세포의 변이와 노화를 방지하며, 염증, 각종 유해물질을 무력화시키며, 노화방지와 염증을 억제하며 면역력을 높여줍니다

 

또한 멜라토닌이 풍부하여 불면증을 완화시킬 천연 수면유도제 역할을 할 수 있는데요

그렇다면 천연 수면유도제 역할을 하는 타트체리의 효능은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다

 

 

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복용법

타트체리 복용법

타트체리는 생으로 먹거나 주스를 만들어 먹을 수가 있습니다 하지만 일반 체리와 다르게 쉽게 상할 수가 있고, 운송하기가 어려워 냉동으로 먹거나 또는 건조 형태, 주스, 캡슐로 먹습니다

 

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효능

타트체리 효능

1. 불면증 개선

 

 

 

 

타트체리 효능 중에는 불면증을 개선해주는 멜라토닌 성분이 풍부하게 들어있습니다. 멜라토닌의 성분은 생체의 리듬을 조절할 뿐 아니라, 숙면을 도와줍니다.

또한, 베타카로틴이 함유되어있어 혈압을 낮추고 혈당과 콜레스테롤을 개선하며, 불면증과 혈압을 낮추는 효과가 있습니다

 

 

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2. 항암효과

 

 

 

 

 

타트체리 효능 타트체리에는 [캠페롤] 성분이 함유되어있습니다 이 성분은 염증을 감소해주며, 각종 암을 예방하여 준다고 합니다

페릴 릴 알코올이 함유되어있다고 하는데요. 이 성분은 전립선 암 환자의  암세포의 성장을 억제해주며,

유방암, 난소암 등을 억제하는 효과도 있다고 합니다.

 

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3. 염증 혈관 건강

 

 

 

 

 

 

타트체리의 효능에는 염증 감소 효과가 있으며, 꾸준히 섭취를 하면 염증 감소와 관절염, 관절의 통증 완화 효과에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

또한 케르세틴과 안토시아닌이 함유되어 있는데 이 성분은 강력한 항산화제로 알려있습니다. 혈액 중에 중금속이나 독소를 흡착하여

하는 역할을 합니다. 콜레스테롤의 산화 억제하여 심장질환의 위험을 감소시키는 작용을 하여 심혈관질환을 예방을 해주는 효능이 있습니다.

 

4. 통풍 증상

 

 

 

 

타트체리의 효능 중에 통풍을 완화해주는 효과가 있는데요. 통풍은 관절에 영향을 미치는 질병인데요. 타트체리를 섭취하게 되면 통풍의 증상이 완화되거나 가벼워지는 경우가 있다고 합니다.

그 이유는 타트체리에 함유되어있는 성분인 안토시아닌 성분 때문이라고 합니다

 

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&;타트체리의 부작용 및 주의사항

고혈압 , 당뇨약 복용하시는 분은 혈당과 혈압이 감소되기 때문에 섭취 전 꼭 전문의와 상의하세요

 

임산부 및 모유수유 중인 경우 성인에게는 좋지만 신생아나 모유를 먹는 아이에게는 어떤 영향을 미치는지 근거는 나와있지 않습니다

 

과다복용을 한 경우는 설사나 위장장애가 발생할 수 있으니 권장 양을 확인 후 적당량을 섭취하세요