골드키위 효능!!이제는 그냥먹지 말고 알고먹자 !!

[골드키위 영양]

골드키위는 비타민C, E, 칼륨, 칼슘, 인, 등이 함유되어있으며, 면역력을 강화하고 피부미용, 피로 해소와 관절염, 골다공증, 등을 예방해주며, 베타카로틴이 들어 있며, 이 성분은 동맥경화, 백내장, 암, 동맥경화와 같은 성인병을 예방합니다  골드키위에는 비타민 C와 E, 엽산, 칼륨, 칼슘, 인 등이 다양하게 함유되어 있어 면역력 강화, 피부 미용, 피로 해소는 물론 관절염, 골다공증, 골연화증 등을 예방해주는 효과가 있습니다 

 

키위는 달콤 새콤한 맛을 느낄 수 있으며, 남녀노소에게 사랑받는 과일입니다. 비타민C는 오렌지의 2배 정도 되며,

비타민E는 사과의 6배 정도 됩니다 

 

[골드키위 효능]

1 변비 예방. 2 혈당 수치를 낮춤. 3 피로 회복. 4 피부미용. 5 암 예방. 

 

타트체리 복용법!!타트체리의 효능및 부작용(불면증에 탁월)

 

1. 변비 예방

 

다양한 식이섬유가 함유되어있어서 장 건강 증진을 활발하게 해 주어 변비 예방에도 좋습니다

대장 속 노폐물이 잘 배출할 수 있도록 도와주어 변비를 개선하며 몸에 쌓인 독소를 해소시키며, 검버섯, 잡티 생성을 막아주는 

섬유를 함유하고 있습니다.

 

민들레 뿌리 효능

 

 

2. 혈당

 

키위의 탄수화물은 낮은 포도당을 함유해서 혈당을 낮추어 주는 역할을 합니다 

섭취방법은 식사 30분 전 키위를 섭취하여 주시면, 혈당이 급격하게 올라가는 것을 방지해주는 역할을 합니다

키위는 혈당 수치가 35로 매우 낮은 식품입니다. 혈당지수가 낮으면 지방을 쉽게 소모하여 지방이 적게 축적되어 체중을 조절하는데 

좋습니다 

 

깻잎의 효능

 

3. 피로 회복 

 

 

 

키위에는 항산화 영양소인 베타카로틴과 비타민 C 가 풍부하게 함유되어있습니다. 비타민C 성분은 신진대사를 촉진하여 누적된 피로를 풀어주고 감기나 질병으로부터 면역력을 높이는데 도움을 줍니다. 

 

4. 눈 건강

 

 

 

키위에 함유된 성분 중에 루테인, 제아잔틴 성분은 눈의 피로를 막아주며, 좌외선을 차단하여 노화로 인한 눈의 시력을 완화해주는데 

효과가 있으며, 베타카로틴이 풍부하여 안구건조증, 백내장 등을 예방하여 주는 효과가 있습니다 

 

5. 피부미용

 

 

 

 

 

비타민C의 성분이 콜라겐 생성을 촉진시키고 멜라닌 세포를 억제하여 피부 침착을 억제하여 피부미백에 효과가 뛰어나며, 피부의 주름을 개선시키고 노화 방지를 하는데 효과가 있다고 합니다.