콤부차 효능에 대해 알아보자 (효능 및 부작용)

콤부차효능

 

콤부차는 "달콤한 발효차" 라고도 말을 합니다 콤부차는 홍차나 녹차를 발효를 시켜 만들 수 있으며, 발효 과정은 1~2주 정도 걸리며, 시큼하고 신맛이 나는 탄산음료가 생성이 됩니다
발효 과정이 진행되면 차 안에 든 설탕이 스코비에 이해 분해되며, 프로바이오틱스 박테리아가 배출 됩니다.

콤부차효능 으로는 항염작용이 있습니다. 몸속의 염증을 제거 하는 기능이 탁월하며,
건강한 피부에 좋은 음식으로 유명합니다. 콤부차 속 유산균 및 항산화 물질은 면역력을 높이는데 좋음 음식며.
또한 암발생률을 낮추는 데 도움을 주고 있습니다

● 항산화 작용

항산화 물질들은 몸의 면역력을 키워 튼튼하게 만들어 주며 세균과 바이러스 감염으로 부터 저항력을 키워주고,
당뇨,암 , 위궤양 등 다양한 질환들을 예방하는데 도움을 주기도 합니다
콤부차 에는 폴리페놀과 비타민 C, E, 베타카로틴 등 각종 항산화 영양소가 풍부하게 함유되어있습니다.

● 다이어트

콤부차효능으로는 체내의 독소를제거하여 소화기능을 도와 신진대사를 촉진 시키기 때문에
다이어트에도 효과적입니다

● 암 예방

콤부차효능으로는 암 예방의 효과가 있습니다. 전립선 암세포 성장을 억제하는데 많은 도움이 된다고 합니다

● 관절 건강

 

콤부차 속의 글루코사민 성분 이 있는데 이 성분은 우리몸에 세포와 수분을 보존해주는 히알루론산이 많이 생산되도록 도와주는 역할을 합니다 이 성분은 피부의 수분을 꽉 채워줄 뿐만 아니라 관절 과 연골의 윤활이나 탄력이 감소 되는 것을 예방을 해주며 관절염 통증 완화에도 도움을 준다고 합니다

● 노화 방지

콤부차효능에는 활성산소를 배출 하는데요 이 활성 산소는 세포의 손상을 줄수 있으며 노화를 촉진 시키는 다고 합니다. 또한 간의 독소를 감소 시켜 간 건강에도 도움이 되면 간에 유발한 염증을 줄이는 역할도 한다고 합니다

● 기관지 건강

콤부차는 테오필린을 함유하고 있는데요, 이 성분은 기관지 질환으로 대표적인 천식등의 질환을 개선하고 예방하는데 도움을 주는 성분으로 알려져 있습니다. 또한 면역력 향상에도 도움이 된다고하니 꾸준한 섭취가 좋을 것 같습니다

● 위&장 건강 개선

콤부차는 발효 되는 과정에서 프로바이오틱스가 풍부하게 생성 된다고 하는데요 장 내의 유익한 균을 증식하는데 도움을 주고 유해균 배출을 도와 변비 예방에 매우 좋은 것으로 알려 져 있습니다.
그리고 유산이 많이 분비하게 되면 위 점막을 손상 시킬수 있는데 콤부차를 꾸준히 섬위하게 되면 위산 분비를 억제하는 교과기 있어 위건강에도 좋은 효과가 있습니다

콤부차 부작용

● 체중증가
적당한량을 마시면 다이어트에 효과적이지만 콤부차에는 설탕도 들어 가기때문에 과하게 섭취하시면 체중이 증가 하겠지요 ?
● 불명증 증상
다량의 카페인이 함유되어 있기 때문에 카페인에 민감한 분이나 불면증을겪고 계신 분이라면 소량만 섭취를 하시며
밤에는 마시지 않는것이 좋을 것 같아요
● 알코올 함유 (임산부 X,모유수유 X )발효가 되는 과정에서 알코올이 생성이 되기에 임산부나, 모유수유 중이신 분은 섭취를 안하시는게 좋을 것같아요