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life with roy
고들빼기 효능 고들빼기에 함유된 토코페롤 성분은 암세포가 증식하는 것을 막아주기도 합니다 동의보감에서 고들빼기는 '고채'라고도 말을 하며, 고들빼기는 주로 김치나 나물 등으로 먹어왔으며, 산기슭이나 길가에서 찾아볼 수가 있는 식물며, 처음의 이름은 '고도->고 독바기->그들 빼기'라는 이름으로 바뀌었습니다. 고들빼기는 성질이 차가 오며 강한 쓴 맛을 내어 과도한 심장의 열을 내리는데 탁월한 효능이 있습니다. 또한 사포닌 성분이 풍부하게 들어있어 혈압조절에도 도움을 준다고 합니다. 고들빼기에 들어있는 비타민E는 고혈 압에 도움을 주어 콜레스테롤, 중성지방, 수치를 감소시키는 효능이 있으며, 감기 예방 및 피부미용에도 좋습니다.코토 베놀 성분은 암세포가 자라나거나 증식하는 것을 막아준 다고 하며, 장의 점막..
새싹보리란 원산지는 중앙아시아이며, 세계에서 가장 오래전부터 재배된 작물입니다. 새싹보리는 이삭이 열리기 전 20~30cm 정도 자랄 때까지 키운 신선한 어린잎을 수확한 것을 말합니다.새싹보리는 SOD(슈퍼옥사이드 디스뮤타제) 효소를 비롯한 미네랄, 비타민, 을 풍부하게 포함하고있으며, 녹즙의 주재료로 사용하고 있습니다, 시서스 효능 부작용 시서스 효능 부작용 시서스란 ? 시서스의 원산지는 인도이며 더운여대 지방에서 잘랍니다 인도산 외에도 동아아를 비롯하요 아프리카에서 재배를며, 최근 다이어트 보조식품인 시서스 가루는 다이어트 효능에 좋 roi1104.tistory.com 동맥경화 예방 새싹보리효능 에는 SOD 효소가 함유되어있어 동맥경화, 고혈압, 당뇨 등 성인병 예방에 도움이 됩니다. 동맥 경호란 동..
시서스란 ? 콜레스테롤 낮추는데 좋은음식 읽어보세요!! 콜레스테롤 낮추는데 좋은음식 콜레스테롤을 낮추는데 좋은 음식은 [귀리, 사과, 견과류, 케일, 아보카도]등이 있습니다 혈액에 많은 LDL 콜레스테롤이 있게 되면 혈관벽에 “플라그”라고 하는 덩어리를 만들게 됩니다. 이 덩 roi1104.tistory.com 시서스의 원산지는 인도이며 더운여대 지방에서 잘랍니다 인도산 외에도 동아아를 비롯하요 아프리카에서 재배를며, 최근 다이어트 보조식품인 시서스 가루는 다이어트 효능에 좋습니다 효능으로는 공복혈당이 높으며, 당뇨 증상이 있는 환자와 고혈압 에 좋은 음식으로 잘알려져있습니다 ● 시서스의 부작용 식물성 알레르기가 (우유,땅통,계란, 밀가루성분) 있으신분은 투통, 설사, 복통, 입마름 등이 있습니다 이런경..
탱 자 탱자는 탱자나무의 열매로써 과일의 한종류 예요. 모양은 울퉁불퉁하며 맛이 시고 떫어서 인기가 있는 과일이기도 한데요맛과는 달리 한방에서는 귀한 약재로 대접을 받고 있다고 해요. 탱자의 효능으로는 감기 예방에 좋은 과일이며, 베타카로틴이 풍부하며, 비타민C, 칼륨 등이 함유되어있어 섭취를 하면 감기 예방에 탁월한 효능이 있어요,구연산이 성분이 함유되어있는데, 구연산은 탄수화물과 지방질, 단백질의 작용을 도와주며 지방 합성을 억제하는 효과 또한 가기고 있어요탱자에는 '헤스피리딘' 성분이 있는데 이는 감귤에 많이 함유되어 있는 성분이기도 해요 항산화 효과가 뛰어나고 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줍다 합니다탱자는 고를 때 국산인지 중국산인지 잘 알고 사야 되는데요. 국산은 겉은 초록색이며 속은 희색..
아보카도 보관법 아보카도는 보관법이 중요한데요. 공기에 노출되는 순간부터 맛이 변질되며, 변색이 일어나기 시작한다고 합니다 아보카도가 쉽게 잘리지 않는 이유는 속을 지켜주기 위한 것이라고 합니다 냉장 보관 시 : 최대 2주간은 보관이 가능합니다 냉동 보관 시 : 냉동 시 보관 시에는 냄새가 배길수가 있기에 비닐랩이나 지퍼백을 사용하여 내동 보관하여 주세요 그러면 4개월에서 최대는 6개월까지도 보관이 가능합니다 잘려서 남은 아보카도 보관법 남은 아보카도는 공기에 노출이 되면 변질이 시작되다고 보시면 됩니다. 그렇기 때문에 비닐랩이나 지퍼백에 넣어 공기를 빼내어 진공상태로 많아야 되는데 진공 상태를 만들기가 어렵기 때문에 최대한 밀착을 시켜서 보관을 하여주세요. 꼭 랩이나 지퍼백에 넣기 전에 공기에 노출되는..
1. 구찌뽕 효능 성질 구찌뽕 효능 중에 구지뽕 나무는 맛은 달고 성질은 따뜻하며 독이 없습니다. 부인의 냉증, 생리불순, 대하, 뱃속에 덩어리가 있는 것을 없애주며 갖가지 염증 치료에 도움을 줍니다. 구지뽕 나무는 5~6월에 개화하며, 10~11월 늦은 가을에 원형의 붉은 열매가 멧습니다 구찌뽕 효능 구찌뽕나무 의 줄기껍질과 뿌리 는 '지목 백피'라 하며 맛은 쓰고 성질은 각종 성인병과 암에 효능이 좋다고 알려져 있는데요. 일반적으로 열매와 잎은 이슬이 내리는 늦가을에 수확을 많이 하며, 이슬이 맺히는 백로가 지난 후에 수확을 해야 좋은 효과가 좋은 잎과 줄기 열매를 수확할 수 있어요 또한 구찌뽕은 병충해가 발생하지 않아 농약을 치지 않는다고 하네요. 2. 구찌뽕 영양소 구찌뽕 효능에 나무와 열매 에는..
밤은 탄수화물, 단백질, 칼숨, 비타민 등이 풍부하여 발육에 좋습니다. 비타민C가 많이 함유 되어있어 피부미용과 피로회복 감기예방에도 효과가 있으습니다, 그리고 당분도 있어 위장 기능을 강화하는 효소가 들어 있어 성인병 예방과 신장보호에도 효과가 있습니다. #밤의 효능과 효과 타닌 성분이 있어 포만감을 주어 다이어트와 비만치료용으로 사용한다고 합니다. 1 . 성장기 아이 신체 발달 밤에 함유되어 있는 단백질과 탄수화물은 근력을 키워주고 근육의 생성을 도와줍니다. 성장기의 아이의 신체 발육에 좋고, 근육을 많이 사용하는 운동선수 등의 근육통이나 무력감에 효과적이고 합니다 2 . 소환기관 강화 밤의 과당에는 위장을 튼튼하게 하는 성부이 있는데 장기간을 복용하게 되면 위장의 기능이 활발해지며 소화가 잘되며 영..
민들레 뿌리 효능 민들레는 어디서나 흔하게 볼수있으며, 톱니 모양의 잎새와 눈에 확 뜨는 노란 꽃이 인상적입니다. 또한 꽃이 지고나면 솜털모양의 깃을 가진 씨앗들이 바람을 타고 멀리 날아가서 퍼집니다 민� roi1104.tistory.com 나이가 들수록 간망증이 심해져서 자꾸 깜빡 깜빡 할때가 있지요?? 머리가 좋아지면 좋겠다는 생각을한적이 있습니다. 하지만 머리가 좋은거는 타고나는듯해요. 하지만 두뇌에 좋아지는 음식이라면 섭취를 안할수가 없지요!! 그렇다면 두뇌에 좋은 음식은 뭐가 있는지 알아볼까요?? 1 . 호두 호두하면 제일 먼저 떠오르는갓은 뇌 와 비슷한 모양일것입니다 그래서 사람들은 호두를 막으면 머리가 좋아진다고 생각을 하는데요. 호두에는 많은 영양소가 함유되어있는요. 칼륨과 칼슘등이함유되어..